從飯店房間看出去的景色，佔地47公頃的羅東運動公園，前面的田地還是跟跟五、六年前第一次來的樣子一樣，超懷念的
吃飽飯後騎一個小時約九公里的路以後(中間有迷路)，終於抵達羅東運動公園外的久屋麗緻客棧，五六年前跟吉姆有來過一次，不論是外觀、房間內部裝設、外面的景色還有旁邊的小便利商店，都跟以前的記憶是一樣的，只是現在飯店有免費的WII可以借，還有免費觀光巴士可以載我們去羅東夜市，挺方便的
休息一個下午之後，搭車去羅東夜市吃晚餐嚕~
說到羅東夜市裏有吉姆最愛的阿灶伯羊肉湯，自從五、六年前吃過以後就唸唸不忘到現在，所以，吃羊肉湯才是此行最大的目的，所以到夜市第一件事就是先去排阿灶伯的羊肉湯，才六點半已經排了很長的隊伍了，我們大概排了半小時，一聽到老闆再喊誰是兩位的阿?馬上就衝過去乖乖坐好，順利點了他們的沙茶羊肉炒飯、羊肉湯跟臭豆腐，個人覺得羊肉炒飯沒有沙茶味卻很像咖哩味，宜蘭式臭豆腐還不錯，裡面的豆腐不像一般有洞的，是軟軟嫩嫩的，但是要小心咬進去會燙到嘴巴喔
吃完又去吃了冰心粉圓(正確名稱忘記了)，熱熱的粉圓加再冰上也是別有一番風味喔，但是夜市的人實在是太多了，吃冰吃到汗流浹背，吃完還比沒吃更熱，難道吃火大的不是吃清涼退火的?
吃完後在公園小歇一下，一回飯店隊友就躺平了，我也只好開始第一次九點就睡覺的一晚
第二天吃完早餐要準備出發的時候，突然下起了雨，大家只好硬著頭皮開始騎，無奈雨越下越大，雨衣裡汗水、雨水傻傻分不清楚，腳上也都是噴起來的髒水，到了第一個休息站麥當勞，乾脆脫掉雨衣淋雨騎車，還好好車衣能帶你上天堂有排水功能，加上騎車也會發熱，所以不至於太冷，休息完之後，往九彎十八拐前進嚕~
麥當勞叔叔好溫暖
因為一路上都在下雨，所以就把相機收在支援車裡，之後就沒再拍照了，但支援車有幫我們拍騎車的照片，等拿到以後再上傳
開始騎沒多久，腳傷又復發了，從屁股到膝蓋有一條筋痛到不行，踩一下就會痛到疵牙列嘴，讓原本已經騎的夠慢的我變的更慢，跟隊友差距越來越遠，到了石牌線界時大家都已經溜到坪林的餐廳去等待了，只有支援車在那等我，還好之後下坡路段比較多，本來跟吉姆想說後面還有店長慢慢滑就行了，沒想到店長以超快的下坡速度經過我身邊，還給我唷後一聲，激起了我和吉姆的鬥志，開始跟她展開下坡競速，下坡恐懼莫名奇妙就好了?!跟以前下坡速度可都不一樣(這就是這次的成長嗎)，就醬一路下下上上的終於騎到坪林的合歡餐廳，這時候全身已經狼狽的像個泥人了，附上泥黑腳給大家看看，連相機都霧了眼匡了(誤)
(泥娃娃~泥娃娃~一個泥娃娃~)
不知道是太累還是怎樣，合歡餐廳的菜色真正好吃，尤其是他的竹筍湯更是讓不吃竹筍的吉姆稱讚到不行，看有多好喝~吃飽後天空也放晴了，換我們在雨的前面嚕，忘記疼痛，來一下這支隊伍唯三的女性合照，中間的美雪大姐真正厲害
吃飽以後又開始痛苦的爬坡嚕，騎上車子腳又開始痛，速度又放慢了很多，有隊友說願意拉著我爬上去，雖然很心動，但是這樣就失去挑戰全程的意義啦(還是感謝你啦，劉先生!)，雖然依舊痛苦，但是還是騎到了最後一個補給點(二格公園)，讓大家等我了真抱歉!爬坡高手廖先生也因為腰痛摳家人來這把他載回家真是羨慕，還好之後就一路走下坡了，這時候吉姆把美雪大姐借他的髕骨帶給我帶(也太晚了)，一想到要回家了，下坡時速度可快的咧~就醬一路順遂的滑到新店捷運站(希望我的人生不要如此順的一直往下滑)，想著離家不過幾公里路，突然精神一振，腳傷都不痛了，勇往直前的衝~到了南京捷安特，此次的北宜來回挑戰成功~~
之後吉姆就拼命的拿空氣槍噴腳踏車，展開為期一個禮拜的擦車、洗車衣、洗鞋子的日子....
香蕉也在這次從生澀到熟透了
下雨前、下雨後比照圖
這次北宜來回竟然沒有兩百，真是讓我有點小小失望，但單趟騎九十就腳痛的我，還有待多加訓練，總有一天離環島的夢想越來越進YA~希望有補給車
附上路線圖、高度圖
其實坡度並不陡，算是很輕鬆的一條路，風景優美，一路上也有很多車友在這邊騎程，雖然大卡車很多，但我覺得他們都有小心避開我們這些車友，不會傷害每一位車友，所以大家只要遵守交通規則，應該是可以相安無事的拉~只是那天遇到的重機跟跑車就不是這樣了....
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